脾虚肾虚吃什么好
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
对于脾虚和肾虚的患者，食物调理是一个很好的选择。以下是一些对脾虚和肾虚有益的食物推荐：
1、粥类：如山药枸杞粥、莲子芡实粥等，这些食物有助于补脾、养胃、固肾。山药可平补脾、固肾精；枸杞则可补肾益精。莲子补脾止泻，芡实健脾益肾。
2、蔬菜类：如韭菜、秋葵等，有助于温补肾阳。
3、水果类：如葡萄、桑葚等，能够补益气血、滋补肾气。
4、肉类：如羊肉、鸡肉等，可以提供丰富的营养物质，有助于温补脾胃。
5、其他食物：还有一些传统药材如枸杞、黄芪等，也有助于改善脾虚肾虚的状况。红枣作为天然的滋补食材，具有健脾和胃、补气养血的功效。
除此之外，还要避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，适当进行体育锻炼，以促进新陈代谢和血液循环。如果脾虚和肾虚的状况较为严重或持续时间较长，建议寻求专业医师的帮助。
请注意，食疗需在专业医生的指导下进行，特别是当患者身体出现不适时，不可自行判断病因并随意食用以上食物。如身体不适，建议及时就医，获取专业的医学建议和治疗。
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