吃长山药的好处和坏处

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问题详情：吃长山药的好处和坏处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

吃长山药的好处主要体现在以下几个方面：

1、滋养强壮作用：长山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。它不仅能够改善人体的虚弱症状，还具有强身健体、滋养肌肉的功效。

2、预防疾病：长山药对于预防心血疾病，如脑栓、心肌梗塞等有一定的作用。同时，它也有助于调理人体内的荷尔蒙，对预防更年期障碍等问题也有积极影响。此外，对于食欲不振、消化不良等症状，长山药也有一定的改善效果。

然而，吃长山药也存在一些坏处：

1、部分人可能过敏：有些人可能对山药的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒等症状。因此，这类人应避免食用长山药。

2、食用过量可能导致不适：虽然长山药有很多好处，但如果过量食用，可能会导致身体不适。特别是对于某些体质的人来说，可能会出现上火等症状。因此，食用长山药时应注意适量。

综上所述，吃长山药既有好处也有坏处，需要根据个人的体质和健康状况来决定是否食用以及食用的量。特别是对于有特定疾病的人群，建议在医生的指导下进行饮食调整。

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