缺钙而且晚上还磨牙齿应该怎么办
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问题详情：缺钙而且晚上还磨牙齿应该怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
缺钙和夜间磨牙齿是两种不同的症状，都需要引起关注并及时采取措施进行调理和治疗。以下建议有助于改善这些情况：
对于缺钙的情况，可以参考以下步骤进行改善：
1、调整饮食：多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。这些食物都是良好的钙来源，有助于补充身体所需的钙质。
2、服用钙剂：如果缺钙情况较为严重，可以在专业医生的指导下服用钙剂进行补充。
3、增加户外活动：多晒太阳有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用。
对于夜间磨牙齿的情况，可以参考以下方法进行改善：
1、放松心情：避免紧张、焦虑等负面情绪的影响，可以通过锻炼、冥想、瑜伽等方式来放松心情。
2、调整睡姿：睡觉时尽量选择侧卧位，避免仰卧位时口腔受到压迫，从而减少磨牙齿的可能性。
3、佩戴咬合板：可以前往口腔医院制作合适的咬合板，佩戴咬合板可以减少牙齿磨损，并且有助于调整咀嚼肌的功能。
4、考虑寄生虫病的可能性：如果怀疑夜间磨牙齿与寄生虫病有关，可以在医生的指导下进行驱虫治疗。
如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。总之，对于缺钙和夜间磨牙齿的情况，应该综合采取措施进行调理和治疗，以改善症状并维护身体健康。
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