泡温泉的好处和坏处

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问题详情：泡温泉的好处和坏处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

泡温泉对身体的好处主要包括：

1、泡温泉可以促进血液循环，加速人体新陈代谢，达到美容养颜的效果。

2、泡温泉时水温较高，有助于全身血管扩张，舒缓紧绷的肌肉，减轻身体压力与疼痛。这对于有痛风、类风湿疾病或骨关节病患者尤为有利。此外，高温的环境对于亚健康人群可以起到缓解疲劳的作用。

3、温泉水富含矿物质和微量元素，如硫磺等，有助于美容养颜、治疗皮肤疾病和养生保健。同时，温泉中的矿物质可以补充人体所需的微量元素，提高抵抗力。

然而，泡温泉也存在一些坏处：

1、部分人泡温泉时可能会觉得胸闷憋气，这是因为温泉水温较高时会使皮肤毛孔张开扩张大量出汗，使得人体血容量不足而产生缺氧的情况。为了避免这种情况，建议体质虚弱的人在泡温泉时最好身边有人陪同。

2、如果泡温泉的时间过长或水温过高，可能会引发身体不适，如引起全身血管扩张、血压下降等不良反应。因此，泡温泉的时间不宜过长，每次泡汤时间以十五到二十分钟为宜。在泡温泉时及时补水也非常重要。

总的来说，泡温泉对身体的好处是主要的，但在泡温泉的过程中需要注意水温、时间等因素以避免可能出现的身体不适。如果有任何疑虑或健康问题，建议事先咨询医生意见。

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