流汗有什么好处与坏处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
流汗的好处和坏处如下：
好处：
1、有助于加速新陈代谢，促进体内废物的排出。同时有助于打开毛孔，有利于人体调节体温。
2、有助于保持皮肤的湿润和弹性，通过流汗有助于减少皮肤的干燥程度。适当的流汗还能提高免疫力，对抵御细菌和病毒入侵起到作用。此外，流汗还有助于减轻关节负担，避免肥胖等问题。
坏处：
流汗过多可能会造成一些不适甚至伤害身体机能，特别是排汗量较多的人群容易导致机体出现缺水的状况，引起脱水症状。同时流汗过多也可能会对皮肤造成损伤，引起皮肤发炎等症状。另外，如果流汗过多还可能导致体内电解质失衡，引起身体不适。如果长时间处于高温环境中，很容易中暑晕厥或者患有其他疾病的风险也比较大。特殊疾病群体要关注出汗程度和身体反应，避免造成不必要的伤害。如果流汗过多并且伴随其他症状（如心慌、乏力等），应及时就医寻求帮助。
总的来说，适度的流汗对身体是有好处的，但过度流汗也可能带来坏处。在夏天应多喝水补充水分和调节身体新陈代谢以保持健康状态。如果有过度流汗的症状应及时寻找原因并进行相应治疗以避免可能的危害。如有需要，请寻求医生的建议和治疗。
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