益生菌粉的作用与功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
益生菌粉的功效和作用主要包括以下几个方面：
1、改善便秘和腹泻症状：益生菌粉能够帮助调节肠道菌群结构，抑制有害细菌的生长，同时促进有益菌的生长，缓解便秘和腹泻症状。一些益生菌还可以帮助分解食物中的不良成分，如乳糖等，有助于消化。
2、促进营养吸收：益生菌可以参与食物的消化过程，帮助身体更好地吸收营养。特别是对于肠胃功能较弱的人群来说，益生菌粉的作用更为明显。通过平衡肠道菌群结构，改善肠道功能，能够提高营养的吸收和利用效率。长期适量服用益生菌粉对于体质的增强提升有一定正面效果。
3、提高免疫力：益生菌通过刺激肠道的免疫机能，提高免疫力和抵抗力，帮助抵御外来病菌的侵害。这对于预防感冒等疾病有一定的帮助。此外，益生菌还可以促进肠道内免疫球蛋白的产生，降低感冒等疾病的发生几率。
请注意，每个人的体质不同，并非所有人都需要补充益生菌粉。过量使用益生菌粉可能会对身体造成负面影响。建议在医生的指导下使用益生菌产品，并遵循产品说明书的建议用量和使用方法。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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