坐久了尾巴骨疼应该如何治疗

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问题详情：坐久了尾巴骨疼应该如何治疗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

坐久了尾巴骨疼，可能是由于长时间保持同一坐姿，导致局部血液循环不畅或压迫局部神经所引起。针对这种情况，可以尝试以下方法来缓解疼痛：

1、调整坐姿：避免长时间保持同一坐姿，可以适当调整坐姿，避免压迫到尾巴骨部位。同时，可以在座位上加一个软垫，增加坐垫的支撑力度。

2、局部热敷：可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，促进局部血液循环，有助于缓解尾巴骨疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。同时，还可以使用外用膏药或喷雾剂来缓解疼痛。

4、运动缓解：可以起身进行一些适当的运动，如散步、伸展等，帮助缓解肌肉的紧张和疼痛。

5、物理治疗：如果疼痛持续不减或者疼痛较为严重，可以考虑进行物理治疗，如针灸、按摩等。

此外，如果疼痛伴随着其他症状，如局部红肿、发热等，或者疼痛持续时间较长、程度较重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的疾病或病因。

总之，针对坐久了尾巴骨疼的情况，可以通过调整坐姿、局部热敷、药物治疗、运动缓解和物理治疗等方法来缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯和锻炼习惯，加强身体免疫力，有助于预防类似情况的发生。

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