孕期体重增长参照表是怎么样的
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕期体重增长参照表因个体差异而异，因为每个人的体重基数不同，因此在孕期增长也会有所不同。但是一般来说，孕期体重增长是有一定规律的，以下是一个大致的孕期体重增长参照表：
妊娠早期（1～12周）：体重增长约为1～2公斤。妊娠中期（约在第四个月之后至妊娠晚期）孕妇的体重平均每周增加约0.3至0.5公斤左右。妊娠晚期体重增加较慢，因为临近足月时胎儿生长速度减慢。整个孕期体重增长大约控制在标准体重的百分之十到十二之间。理想的孕期体重增长为孕早期增长约两到三公斤左右，孕中期和孕晚期各增长约五公斤左右。最终足月时体重控制在比孕前增加十二公斤左右为宜。
以上只是一个大致的参考范围，孕妇需要根据自己的身体状况和医生的建议进行适当调整。孕妇在孕期需要注意饮食营养和适当的运动，保持健康的饮食习惯和生活方式，以维护自身健康和胎儿的正常发育。此外，孕妇应注意定期检查身体并遵循医生的建议进行营养和运动的调整。如果在孕期体重变化较大或有不适的情况应及时就医寻求医生的帮助和指导。
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