什么是提肛的好处

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问题详情：什么是提肛的好处？

孟庆辉主任医师结直肠肛管肛门外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

提肛是一种在中医养生和健身中常被推荐的动作，其好处主要体现在以下几个方面：

1、改善局部血液循环：提肛运动可以促进盆腔和肛门局部的血液循环，有助于预防或缓解痔疮等肛周疾病。

2、增强盆底肌肉功能：通过提肛运动，可以加强盆底肌肉群的锻炼，增强盆底肌肉的功能，从而改善盆底肌肉松弛的情况。这对于预防和治疗女性盆底松弛导致的尿失禁等问题有一定的帮助。

3、预防肛周疾病：由于提肛运动可以促进肛周血液循环，因此对于预防肛周脓肿、肛裂、痔疮等肛周疾病具有一定的作用。

4、对男性健康有益：提肛运动有助于提升性功能和生殖能力。该动作可以带动骨盆肌肉的恢复活性，从而改善生殖系统的血液循环，增强男性性功能。同时，对于预防前列腺疾病也有一定的益处。

5、其他好处：此外，提肛运动还可以帮助缓解大便不通、脱肛等症状，并可能对排尿系统有所助益。一些人还认为提肛运动可以提高大脑功能，改善呼吸功能等。

总的来说，提肛运动是一种简单易行的养生健身方法，对身体具有一定的益处。但请注意，如果有严重疾病或其他健康问题，建议在医生的指导下进行运动锻炼。

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