腰部骨质增生的运动是怎么回事

379次浏览・4月前
问题详情：腰部骨质增生的运动是怎么回事？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰部骨质增生是一种腰部骨骼的退行性改变，通常是由于年龄增长、长期劳损或骨质疏松等原因引起的。关于腰部骨质增生的运动表现，可能有以下几方面：

1、腰部僵硬：早期增生不太明显时，患者在运动时可能出现腰部僵硬的现象。在受到较大压力后可能会有明显疼痛感，活动受限且无力，会影响正常工作和学习。对于骨质增生的诊断一般依据X线检查或临床表现综合判断。因此在进行体育运动或者体力劳动时要注意劳逸结合，不要透支身体机能，可以适当做一些活动减轻腰部的负担，加快局部血液循环缓解疼痛和不适的症状。

2、运动疼痛：腰部骨质增生患者在进行某些特定的运动时可能会引发疼痛，如弯腰、扭腰等动作可能会刺激到增生的骨质，引发疼痛。这种疼痛在运动后会加重，休息后可能会有所缓解。此外，久坐、久站也会引发疼痛。

因此，对于腰部骨质增生的患者来说，应根据具体情况选择适合的运动。如果进行运动后出现不适症状应及时就医寻求专业医疗建议。日常运动应以不加重症状为前提，适当进行太极拳、瑜伽等轻度运动以增强身体素质。此外，也可适当补充钙剂以及多吃高钙食物，对疾病恢复有益。不过上述内容仅供参考，如有疑问建议咨询骨科医生获取专业建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题