指甲软是缺少什么元素
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问题详情：指甲软是缺少什么元素？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
指甲软可能缺乏以下元素：
1、钙质：当体内钙质缺乏时，指甲会相对变得更加脆弱和易损，可能会变软变薄。需要保证钙质摄入，如多吃牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。
2、铁元素：如果体内缺铁，指甲可能会变得脆弱和易折断。这种情况可以考虑吃一些黑木耳、花生等丰富的食物来源铁元素的食物，或者是遵医嘱服用硫酸亚铁等药物来改善这种情况。若因长期贫血而出现缺氧状况也会导致指甲脆弱变软的状况，这就需要查明贫血原因，针对性的遵医嘱给予治疗。如果体内贫血情况较为严重可能还需要给予输血的补充治疗来改善。注意调整饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜瓜果补充维生素。同时需要注意个人卫生，避免指甲受到感染出现不适。平时应注意锻炼，增强机体抵抗力。定期进行身体检查。加强体育锻炼促进新陈代谢以及血液循环畅通也有助于指甲的改善。综上应结合多方面来针对性的改善指甲软的问题。
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