怎么预防小孩感冒

370次浏览・5月前

问题详情：怎么预防小孩感冒？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

预防小孩感冒，可以从以下几个方面进行：

1、增强抵抗力：保证孩子充足的营养摄入，例如多吃富含优质蛋白质的食物如肉蛋奶类等，同时鼓励孩子进行适当的运动锻炼以增强身体素质。养成良好的作息习惯也很重要，保证充足的睡眠和避免熬夜等坏作息，有利于提高免疫力。此外，可以通过接种流感疫苗来增强免疫力。

2、注意个人卫生：教导孩子勤洗手，注意个人卫生，避免病毒通过接触传播引起感染。尽量让孩子避免前往人员密集、不通风的场所。养成好的生活习惯也能有助于避免病毒的传播，比如不要用脏手揉眼睛等。

3、注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免孩子因受凉而感冒。特别是在季节交替时，更应注意保暖问题。

4、饮食调理：可以适当给孩子吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果等，有助于增强抵抗力。同时避免孩子摄入过多生冷寒凉的食物，以免引发感冒。

5、多喝水：鼓励孩子多喝水有助于排出体内的毒素和病菌，保持呼吸道的湿润，有利于减少病毒的入侵。

6、养成良好的生活习惯：鼓励孩子规律作息，避免熬夜等不良生活习惯。保持良好的心态也有助于提高免疫力。

以上措施有助于预防小孩感冒的发生。如果孩子在感冒初期或者症状较为严重的情况下出现相关症状，应及时就医诊治。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有