手臂肌肉拉伤筋痛怎么办

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问题详情：手臂肌肉拉伤筋痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

手臂肌肉拉伤筋痛可以通过以下方法进行治疗和缓解：

1、休息：首先，需要充分休息，避免加重伤害。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次敷冰约20分钟，每日多次。

3、加压包扎：使用弹性绷带或医用胶带对受伤部位进行包扎，以减少肿胀并支撑肌肉。

4、抬高受伤部位：如果可能的话，将受伤的手臂抬高，这有助于减少肿胀。

5、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。但请务必遵循药物说明和剂量。

6、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，以及专业的物理治疗手段，有助于减轻疼痛和恢复功能。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛严重或持续不减，建议寻求专业医疗帮助，进行进一步的检查和诊断。

8、康复训练与预防：在疼痛和肿胀缓解后，逐步开始康复训练，以增强肌肉力量和灵活性，预防再次拉伤。包括轻度有氧运动、拉伸运动等。

请注意，每个人的情况可能有所不同，因此请在采取任何措施前咨询医生或专业医疗人员的意见。另外，如果在受伤后立即进行适当的处理和治疗，恢复的速度和效果通常会更好。

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