脚踝撞肿怎么办
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问题详情：脚踝撞肿怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脚踝被撞肿后，首先需要采取以下措施：
1、休息与制动：避免继续活动，以免造成进一步的损伤。可以将脚踝抬高，以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
2、冰敷：在受伤的初期，可以选用毛巾包裹冰块敷在受伤的部位。这有助于减轻炎症和疼痛。注意冰敷的时间不要太长，每次约15～20分钟，每隔几小时进行一次。
3、使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物来帮助消炎和消肿。如外用消炎止痛药物等。
4、检查与评估：如果肿胀疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查，如X光、MRI等，以排除骨折、韧带断裂等严重损伤。
5、物理疗法：在受伤的后期，可以根据医生的建议采用物理疗法，如热敷、按摩等，帮助改善血液循环，促进恢复。
此外，为了尽快恢复健康，还需要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻的食物。这些措施都可以帮助缓解脚踝肿胀的症状，但具体的治疗方案还需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。因此，如果出现脚踝肿胀的情况，最好及时寻求医生的帮助。
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