dha对人体有什么好处

493次浏览・6月前
问题详情：dha对人体有什么好处？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

DHA对人体具有很多益处。

首先，DHA是一种对人体至关重要的不饱和脂肪酸，能够促进胎儿的大脑发育以及视网膜神经的发展。对于婴幼儿来说，DHA可以促进其大脑发育，有助于增强记忆力与思维能力。同时，DHA还可以降低老年人群患老年痴呆的风险。此外，DHA还有助于预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。因为DHA能够降低血液中脂肪的含量，降低甘油三酯以及胆固醇的水平，从而降低血液粘稠度，改善血液循环，对于心脑血管疾病具有一定的预防作用。另外，DHA还具有增强免疫力的作用，可以促进人体的新陈代谢和抗氧化能力。这意味着它可以增强机体的抗病能力，降低患病的几率。

总的来说，DHA对于人体的益处是多方面的，但请注意并非所有人都需要额外补充DHA。具体是否需要补充应根据个人的健康状况以及医生的建议来决定。此外，对于孕妇等特殊人群，建议在医生的指导下进行补充。总之，保持均衡的饮食和适度的运动是维持身体健康的关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题