小腿肌肉酸痛是什么原因

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问题详情：小腿肌肉酸痛是什么原因？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

小腿肌肉酸痛的原因有很多，下面是一些常见的原因：

1、乳酸堆积：患者在运动后会出现乳酸堆积，进而引起肌肉酸胀、疼痛等症状。这是因为在高强度运动中产生的无氧酵解现象所致。在长时间的剧烈运动后放松或运动负荷过重的情况下，由于身体负荷运动需要消耗大量的能量，而人体内的能量是通过有氧氧化供给的，如果不能满足需求就会加速无氧酵解来补充能量，进而造成乳酸堆积。针对这种情况，患者可以进行热敷或按摩来促进乳酸代谢，缓解症状。此外，在运动后可适当饮用一些温开水和淡盐水来加速乳酸代谢。

2、肌肉劳损：长期过度使用小腿肌肉或者久坐不动等不良姿势习惯可能导致肌肉劳损。针对这种情况，建议保持良好的坐姿和站立姿势，适当进行伸展运动来缓解肌肉紧张。若疼痛较为严重，可在医生的指导下使用三七片或丹参片等活血化瘀的药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出：突出的腰椎间盘压迫神经根可导致小腿肌肉酸痛的症状。这种情况需要在医生的指导下进行牵引治疗或使用甘露醇注射液等药物改善症状。同时，患者需要注意避免久坐久站等不良姿势习惯。

除了上述原因，还可能有其他多种原因导致小腿肌肉酸痛的症状。患者如果无法确定原因，建议前往医院咨询医生进行详细诊断和治疗。另外，无论原因是什么，都应重视自己的身体健康状况并及时采取措施来缓解病痛。

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