为什么做俯卧撑胳膊会疼

做俯卧撑时胳膊会疼，可能是由于以下原因导致的：

1、肌肉和软组织张力不足：当手臂的肌肉和软组织缺乏足够的张力时，进行俯卧撑等运动会导致手臂肌肉和筋膜受到过度牵拉，从而产生疼痛。这种疼痛通常会在休息一段时间后自行缓解。

2、乳酸堆积：在进行高强度的运动后，身体会产生乳酸堆积，尤其是在肌肉发达的部位如手臂。乳酸堆积可能导致局部酸痛不适。这种情况通常会在休息一段时间后自然消失。

3、运动过度或运动方式不当：如果一次性做太多俯卧撑或运动方式不当，可能导致肌肉疲劳和损伤，进而引发疼痛。建议适度运动并保持良好的运动习惯。

4、关节劳损或炎症：频繁进行高强度运动可能会导致关节劳损或炎症，从而引发疼痛。在这种情况下，需要注意休息并及时就医。

总的来说，如果在进行俯卧撑等运动后感到胳膊疼痛，首先需要分析原因并进行相应的调整。建议保持良好的运动习惯，避免过度运动和不当的运动方式。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以排除潜在的疾病。