产褥期恶露的保健
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问题详情：产褥期恶露的保健？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
产褥期恶露的保健主要包括以下几个方面：
1、注意个人卫生：产褥期的女性应保持外阴清洁，每天更换内衣裤，并随时观察恶露的排出情况。如果出现出血过多、时间过长或有异味等情况，应及时就医。
2、早期下床活动：产褥期女性应尽早下床活动，以促进子宫收缩和恶露排出。但要避免剧烈运动和劳累过度。
3、合理的饮食：饮食应清淡易消化，多吃新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠功能的恢复和排除恶露。避免食用过于油腻和辛辣的食物。同时要注意摄入足够的蛋白质，以帮助身体更快地恢复。
4、休息充足：保持充足的休息，避免过度疲劳，有助于身体的恢复和恶露的排出。
5、禁止性生活：产褥期内应避免性生活，以免影响伤口恢复和造成感染。
6、观察子宫收缩情况：观察子宫收缩情况有助于及时发现异常状况并处理。如果子宫收缩不良导致大量出血或出现其他症状，应及时就医。
总的来说，产褥期是一个特殊的生理阶段，产妇应重视产褥期恶露的保健。遵循以上建议进行保健可以帮助身体恢复，避免不良情况的发生。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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