血压下面高怎么办

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问题详情：血压下面高怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

血压下面高，通常是指舒张压（舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力）升高的情况。这种情况下，你可以采取以下措施来控制血压：

1、改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；适当进行体育锻炼，提高心肺功能，有助于降低舒张压；保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪的刺激。

2、调整饮食：保持低盐饮食，避免摄入过多的钠盐，减少体内水分潴留；增加蔬菜、水果的摄入量，如芹菜、菠菜等富含纤维的食物。戒烟限酒也对降低舒张压有利。

3、保持适当的体重：减轻体重对降低舒张压十分重要。可以采取控制饮食、加强运动等方法进行减肥。过度肥胖可能导致血容量增高和血压升高。

4、保持血压监测和定期随访：如果以上措施不能很好地控制血压，请及时就医，遵照医生的建议服用降压药物。降压药物的使用应在医生的指导下进行，切勿自行调整药物剂量或停止用药。定期随访医生以监测血压变化，并根据具体情况调整治疗方案。

总之，对于舒张压升高的情况，改善生活方式和调整饮食是首要措施。如果血压持续升高无法控制，应及时就医寻求专业的医疗帮助。

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