熬夜眼睛会不会肿
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
熬夜可能会导致眼睛肿胀。这主要是因为长时间用眼、劳累导致眼睛周围的肌肉无法得到充分的休息，并影响眼部血液循环，从而产生水肿等症状。另外，长期熬夜等不良生活习惯还会增加患眼结膜炎的风险，同样会引起眼睛红肿疼痛等问题。所以建议在熬夜时注意适度休息，并注意眼部卫生，以降低眼睛肿胀的风险。同时，保持良好的作息习惯，避免长时间连续熬夜，有助于保护眼睛健康。如果眼睛肿胀持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医。
1、控制用眼时间：用眼时间过长应适当休息，避免长时间盯着手机或电脑屏幕。
2、保持正确用眼姿势：避免长时间处于光线不足或光线过强的环境中用眼工作和学习。保持良好的坐姿和适宜的屏幕距离。
3、做眼保健操：通过按摩眼部穴位促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和水肿等症状。
4、保持充足睡眠：充足的睡眠有助于眼部恢复和缓解疲劳。
5、饮食调理：适量补充维生素A和维生素C等有益于眼部健康的营养素。
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