焦虑性失眠的治疗

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问题详情：焦虑性失眠的治疗？

精选回答

陈建云 副主任医师 心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

焦虑性失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种方法。

药物治疗方面，患者可以在医生的指导下使用一些具有镇静催眠作用的药物，如阿普唑仑等。同时也需要根据患者的焦虑症状给予相应治疗，如服用一些抗抑郁药物（如帕罗西汀）或者抗焦虑药物（如多虑平等），来缓解患者大脑神经系统过于兴奋的情况，有助于改善睡眠质量。需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行用药或更改药物剂量。

非药物治疗方面，主要包括心理治疗和生活方式的调整。心理治疗主要是认知行为疗法和系统脱敏疗法，可以帮助患者建立积极的认知模式，减少焦虑情绪的产生。同时，也可以通过睡眠教育、睡眠卫生等措施提高睡眠质量。此外，还可以进行生活方式调整如建立良好的睡眠习惯、控制白天的睡眠时间、适当锻炼等也有助于改善焦虑性失眠。在某些情况下，针灸等中医方法也可用于改善失眠症状。

总的来说，治疗焦虑性失眠需要综合考虑患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。患者也需要积极配合医生的治疗建议，调整自己的生活方式和心态，以期达到最佳的治疗效果。如果失眠症状持续严重或恶化，建议及时就医寻求专业的帮助。

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