为什么睡觉落枕
340次浏览・4月前
问题详情：为什么睡觉落枕？
精选回答
我要回答
肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
睡觉落枕的原因有多种，主要包括以下几个方面：
1、睡姿不良：不良的睡姿可能导致颈部肌肉无法得到放松和休息，长时间保持同一姿势会使颈部肌肉痉挛，从而引起落枕。
2、颈部受凉：睡觉时颈部受凉可能导致颈部的肌肉出现收缩和痉挛，进而引发疼痛。
3、枕头不合适：枕头过高、过低或过硬都可能使颈部肌肉无法得到放松，长期如此会导致颈部肌肉痉挛和疼痛。此外，如果枕头的位置不合适，可能导致颈部扭曲，从而引起落枕。
4、颈椎疾病：如颈椎间盘突出等颈椎疾病可能使颈部肌肉出现痉挛和疼痛，这种情况也可能导致落枕。
5、肌肉扭伤：在剧烈运动或快速转动脖子时，颈部的肌肉可能会出现扭伤，从而在局部形成肿胀和疼痛，这种情况也可能导致落枕。此外，过度劳损引起的局部炎症也可能引发类似症状。
为了减少落枕的发生，应保持良好的睡姿，避免颈部受凉，选择合适的枕头，并在必要时寻求医疗帮助以缓解颈部疼痛和不适。如果经常出现落枕的症状，建议及时就医以排除潜在的颈椎疾病。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有