白内障如何预防
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施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
白内障是一种眼睛疾病，可以通过以下方式预防：
1、避免强烈的阳光照射：强烈的阳光会伤害眼睛，因此应该避免在阳光强烈时外出，特别是在夏季和中午时分。如果需要出门，建议佩戴太阳镜或遮阳伞来减少阳光照射。
2、保持良好生活习惯：保持良好的生活习惯有助于预防白内障。建议早睡早起，避免熬夜，并远离烟酒。此外，保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C、维生素E、锌和硒的食物，如猕猴桃、柑橘等。
3、控制情绪：情绪波动过大也可能对眼睛造成伤害，因此建议保持乐观、开朗的情绪，这对预防白内障的发生有一定帮助。
4、积极治疗慢性病：一些慢性病如糖尿病等可能会影响眼睛健康，因此需要及时治疗这些疾病，避免并发症的发生。
5、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查有助于及早发现白内障的迹象，并采取必要的措施进行预防和治疗。
6、注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用脏手揉眼等良好的眼部卫生习惯有助于预防眼部感染和白内障的发生。
总之，预防白内障需要保持良好的生活习惯、注意眼部卫生、避免强烈的阳光照射、控制情绪、积极治疗慢性病等。如果发现有白内障的迹象，应及时就医进行诊断和治疗。
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