血压220怎么办

血压达到220mmHg属于高血压危象，处理起来需要及时且谨慎。以下是针对这种情况可以采取的措施：

1、立即就医：尽快前往医院急诊或寻求专业医生的帮助。高血压危象可能导致严重的并发症，如脑出血、心脏衰竭等，需要医生的专业诊断和治疗。

2、保持镇静：尽量避免情绪紧张和剧烈运动，因为这会使血压进一步升高。保持冷静和放松，尽量平稳呼吸。

3、持续监测：如果有家用血压计，请持续监测血压，了解血压的波动情况，并记录下每一次的血压数据，以供医生参考。

4、药物控制：如有高血压病史且正在服用降压药物，请按照医生的建议继续服用降压药物。如果没有药物或情况紧急，请尽快联系医生或药师获取专业的用药建议。

5、饮食调整：限制盐分摄入，减少高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，有助于降低血压。

6、控制情绪：避免过度紧张和焦虑，尽量保持心情愉快和放松。

7、遵循医嘱：在医生的指导下进行进一步检查和诊断，并严格按照医生的治疗方案进行治疗。

请注意，以上建议仅供参考。面对高血压危象时，请务必保持冷静并立即就医寻求专业帮助。