肚子不舒服能吃什么水果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肚子不舒服时，可以选择一些温和、易于消化的水果。以下是一些推荐的水果：
1、苹果：苹果富含多种营养物质，其含有的果胶有助于润肠通便，可以蒸食或煮食以减少对肠胃的刺激。
2、香蕉：香蕉含有丰富的钾和其他营养物质，有助于缓解胃部不适，且香蕉相对容易消化。
3、樱桃：樱桃富含维生素和抗氧化物质，性质较温和，不会给肠胃带来较大负担。
4、菠萝：菠萝含有丰富的消化酶和维生素，有助于缓解胃部不适，促进消化。
5、木瓜：木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，减轻肠胃负担，缓解肠胃不适。
6、葡萄：葡萄含有多种维生素和抗氧化物质，易于消化，可以缓解肚子不舒服的症状。
此外，肚子不舒服时还可以吃一些煮熟的水果，如煮苹果、梨等，这些水果的刺激性较小，且煮熟后更容易消化。
请注意，每个人的体质和肚子不舒服的原因可能不同，如果对某些水果有过敏反应或不适，应避免食用。如果肚子不舒服的症状持续或加重，建议及时就医。
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