做深蹲大腿疼还能继续做吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
做深蹲后导致大腿疼痛，可能是由于肌肉疲劳或微小损伤引起的。面对这种情况，是否继续锻炼需要考虑具体疼痛程度和原因。
1、如果疼痛是轻微的并且由于肌肉疲劳引起，那么休息一段时间后可以考虑继续锻炼。建议在疼痛完全消失后再进行锻炼，并适当减少深蹲的强度或次数以避免再次引发疼痛。
2、如果疼痛是由于运动造成的损伤或韧带撕裂等原因导致的，特别是在膝关节深处或腹股沟区域的疼痛，则需要引起重视并立即就医评估情况。在这种情况下，应立即停止深蹲并避免任何可能导致疼痛加剧的活动。
总之，大腿疼痛时是否可以继续做深蹲需要根据具体情况来判断。如果不确定原因或疼痛严重，最好咨询医生或专业教练的意见。另外，当开始健身计划时，逐步增加锻炼强度和时长是一个好主意，以帮助身体逐渐适应并减少受伤的风险。任何与健康有关的问题，都应该及时就医以获取专业的建议和帮助。
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