跑步脚腕疼会自愈吗

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问题详情：跑步脚腕疼会自愈吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

跑步后脚腕疼痛是否会自愈取决于疼痛的原因和严重程度。一般来说，轻度疼痛且由非结构性损伤引起的，有可能通过休息实现自愈。然而，如果疼痛较为严重或是由结构性损伤导致的，可能需要医疗干预和专业的治疗。

以下是一些可能的疼痛和对应的治疗方法：

1、轻度劳损或过度使用引起的疼痛：这种情况下，通过充足的休息和冷热敷，有可能实现自愈。建议在疼痛期间避免剧烈运动，适当进行轻量的活动，并在疼痛缓解后逐渐恢复跑步训练。

2、韧带、肌腱或关节囊等软组织的损伤：这类损伤可能需要更长的时间来恢复，并且需要通过物理治疗和药物治疗来加速恢复。在恢复期间，避免过度活动和再次受伤是非常重要的。

3、骨折或严重损伤：如果是这种情况，通常需要专业的医疗治疗，如手术或石膏固定等。在这种情况下，自愈的可能性较小，需要医疗干预来促进恢复。

如果跑步后脚腕疼痛，建议首先进行充分的休息和冷热敷。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，通过专业的检查来确定疼痛的原因，并获得适当的治疗。

总之，跑步脚腕疼痛是否会自愈取决于具体的情况。在疼痛和恢复过程中，充足的休息、适当的护理和及时就医是非常重要的。

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