怀孕初期睡觉手麻应该怎么办
434次浏览・6月前
问题详情：怀孕初期睡觉手麻应该怎么办？
精选回答
我要回答
韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕初期睡觉手麻可能是由于多种原因引起的，包括但不限于身体激素水平的变化、体位不当导致的局部血液循环不畅等。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：
1、调整睡姿：睡觉时避免长时间压迫手臂和手腕，可以适当调整睡姿，使用孕妇枕来支撑身体，避免手臂受到压迫。
2、热敷：可以使用热毛巾对手臂进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3、适当运动：适当进行一些手部运动，如伸展、握拳等动作，有助于缓解手部麻木的症状。
4、保持充足的水分摄入：多喝水有助于调节身体内的水分和电解质平衡，缓解手麻症状。
5、注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，尤其是富含维生素B6和钙的食物，如鸡胸肉、鱼油等。
6、放松心情：保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪对身体的影响。
7、寻求医疗帮助：如果手麻症状持续严重或伴随其他症状（如头痛、恶心等），建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
请注意，以上方法仅供参考。每个人的情况可能不同，如果症状持续或加重，请及时咨询医生以获得专业的建议和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有