月经前长痘痘怎么调理

495次浏览・6月前

问题详情：月经前长痘痘怎么调理？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经前长痘痘通常与激素水平变化有关，可以通过以下方法调理：

1、饮食调理：避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜等富含维生素的食物。同时，多补充富含锌的食物，如海带汤等，有助于减少皮脂的分泌。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。

3、皮肤护理：注意保持皮肤的清洁和湿润，可以选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤受到刺激。洁面后可以使用一些富含水分的护肤品来保持皮肤湿润。另外避免使用化妆品或者避免长时间使用化妆品以防毛孔堵塞造成痘痘增多。

4、药物治疗：如果痘痘症状较严重，可以在医生的指导下使用一些药物如维A酸软膏等进行治疗。

5、心理调适：保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大，因为心理因素也会影响激素水平和皮肤的状况。

总的来说，在月经前长痘痘的情况下，可以多方面入手进行调理和改善症状。以上建议仅供参考，如果症状持续严重或不见好转，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有