说话不经过大脑怎么办

说话不经过大脑可能会给人带来一些麻烦，但这是一个可以改进的行为。以下是一些建议，帮助你更好地控制自己的言语和行为：

1、思考前先停下来：在想要说话时，先停下来，深呼吸几次，让自己有时间思考。这样可以避免冲动地说话，有时间权衡自己的言辞和考虑可能的后果。

2、倾听他人的意见：在与他人交流时，多倾听他们的意见和观点，理解他们的立场和感受。这样可以帮助你更好地理解情况，并避免说出可能冒犯他人的话。

3、练习自我控制：通过练习和自我约束，可以逐渐控制自己的言语和行为。尝试让自己在面对某些情境时保持冷静和理性，避免过度激动或冲动。

4、增加知识储备：知识丰富的人往往能够更加谨慎地说话。通过读书、学习、了解更多的知识和信息，可以更好地理解世界和人际关系，从而更加谨慎地表达自己的观点。

5、寻求帮助：如果发现自己无法控制自己的言语和行为，可能需要寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以帮助你识别问题并提供有效的解决方案。

6、接受反馈和批评：向身边的人寻求反馈，让他们告诉你你在言语和行为上的优点和需要改进的地方。接受他人的批评和建议，并尝试改进自己的行为。

总之，控制自己的言语和行为需要时间和努力。通过练习、学习和寻求帮助，可以逐渐改善这一状况，并变得更加成熟和理性。