感冒鼻塞头痛怎么办

感冒时鼻塞头痛是很常见的症状，以下是一些缓解这些症状的方法：

1、热敷：使用温热的湿毛巾热敷鼻子和额头，有助于缓解鼻塞和头痛。

2、药物治疗：可以使用抗感冒药物，如解热镇痛药（如对乙酰氨基酚等）来缓解头痛和鼻塞。但需注意药物使用需遵医嘱，不过度依赖药物。

3、喝足够的水：保持充足的水分可以帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻塞。同时，水还有助于排除体内的毒素，加速康复。

4、保持空气湿度：使用加湿器或在浴室里放热水来增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。

5、休息充足：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体康复。

6、避免刺激：避免吸入烟雾、灰尘和其他刺激性物质，这些物质可能加重鼻塞和头痛。

7、饮食调理：避免吃过咸、过辣的食物，适当补充维生素和矿物质，有助于身体康复。

8、鼻部按摩：轻轻按摩鼻梁和迎香穴（位于鼻翼两侧的凹陷处），有助于缓解鼻塞。

如果以上方法不能缓解鼻塞头痛，或者症状持续加重，建议尽快就医。感冒可能是由病毒或细菌感染引起的，医生会根据具体情况开具适当的药物。总之，身体出现不适时应及时寻求医疗建议。