雪梨的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
雪梨是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，包括：
1、补充营养：雪梨含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等，有助于补充身体所需的营养物质。
2、清热化痰：雪梨性凉，有清热化痰的作用，对于感冒、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
3、抗氧化：雪梨含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C等，有助于保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。
4、改善消化：雪梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。
5、降血压：雪梨中含有一些有助于降低血压的物质，如钾元素等，对于高血压的预防和控制有一定的帮助。
6、润肺凉心：中医认为雪梨具有润肺凉心的功效，对于肺燥咳嗽、虚烦不安等症状有一定的缓解作用。
总之，雪梨是一种营养丰富、具有多种功效和作用的水果，适量食用有益于健康。但也要注意，雪梨性凉，脾胃虚寒者不宜过量食用。
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