酸奶含糖量高吗

酸奶的含糖量是否高低取决于具体的产品类型和配料。

一般而言，市售的酸奶饮品含糖量较高，有些甚至接近碳酸饮料，属于高糖食品。这些酸奶为了改善口感，可能添加了大量的糖和其他添加剂。因此，这类酸奶的含糖量相对较高。但对于一些无糖或低糖的健康酸奶来说，其含糖量相对较低，甚至不含糖分。这种酸奶通常含有益生菌和蛋白质等营养成分，有助于调节肠道菌群和维持健康。

所以，不能一概而论地说所有酸奶的含糖量都高。在选择酸奶时，建议查看产品标签上的营养成分表，以了解该产品的具体含糖量。如果担心糖分摄入过多，可以选择低糖或无糖的产品。