稍微一运动就恶心想吐是怎么回事

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问题详情：稍微一运动就恶心想吐是怎么回事？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

在运动过程中出现恶心、想吐的症状，可能有多种原因。以下是一些常见的原因：

1、缺氧：运动时，身体消耗大量氧气，如果身体无法及时获取足够的氧气，可能会出现缺氧的状况，导致恶心、呕吐等症状。这种情况在运动后休息一段时间可以得到缓解。

2、运动过于剧烈：如果运动过于剧烈或长时间运动，可能会刺激胃肠道，引发恶心、呕吐等症状。此外，运动前没有做好热身或运动姿势不正确等也可能导致身体出现不适。

3、胃肠道痉挛：运动时容易出现胃肠道痉挛的情况，特别是在空腹或饱腹后立即运动的情况下，这也会引发恶心、呕吐等症状。

4、血糖降低：运动时身体需要更多的能量，如果血糖浓度降低或者身体没有摄取足够的营养，可能会导致恶心、呕吐等症状。这种情况下补充糖分或休息一段时间可以得到缓解。

5、疾病因素：如消化不良、胃炎等消化系统疾病也可能导致恶心、呕吐等症状在运动时出现。如果经常出现这种症状，建议咨询医生进行诊断和治疗。

总之，如果在运动过程中经常出现恶心、呕吐等症状，建议及时休息并找出原因。如果症状持续或严重，建议咨询医生进行诊断和治疗。此外，平时运动时要注意适量、适度的原则，避免过度运动对身体造成损伤。

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