女性月经期可以吃草莓吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间可以适量吃草莓。草莓是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素A、钾、钙等多种营养成分，对身体有益。对于经期的女性来说，适量食用草莓还有助于缓解情绪不稳定、疲劳和不适等症状。
然而，也需要注意以下几点：
1、不要过量食用。即使是健康食品，过量摄入也可能导致身体不适。
2、如果在月经期间出现腹泻的症状，建议避免食用草莓，因为其可能加重腹泻。
3、食用草莓前，确保清洗干净以避免摄入农药残留或其他污染物。
总的来说，适量食用草莓对经期女性是有好处的，但具体还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定。如果有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生或营养师。
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