怀孕什么也不想吃怎么办

怀孕早期，由于体内激素的变化，很多孕妇会出现食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应，这都是正常的现象。如果孕妇什么都不想吃，可以尝试以下方法缓解症状：

1、饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、米粥等。避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重胃肠道负担。同时，保持少食多餐，避免一次性进食过多。

2、增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而改善食欲不振的现象。

3、保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪对食欲的影响。可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书、散步等，以转移注意力。

4、寻求医疗帮助：如果孕妇长期食欲不振，建议及时就医，以免对胎儿的发育造成影响。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。

如果孕妇出现严重的妊娠反应，如无法进食、体重下降等，需要及时就医，接受专业的治疗。总之，保持良好的生活习惯和心态，适当进行饮食和运动调整，有助于缓解孕期食欲不振的现象。