脖子闪到了一动就疼怎么办

545次浏览・8月前

问题详情：脖子闪到了一动就疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脖子闪到了一动就疼可能是由于颈部肌肉或韧带拉伤引起的，建议采取以下措施：

1、休息：避免过度活动或用力刺激疼痛部位，适当休息，以免加重拉伤症状。

2、冰敷：用冰袋对疼痛部位进行冰敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可使用止痛药物（如非处方药如布洛芬等）帮助缓解痛感。但请务必按照药物说明书的剂量和使用方法进行使用，且长期或过量使用可能带来副作用，建议在使用前咨询医生。

4、热敷：在拉伤后48小时，可改为热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

5、颈部按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩力度不宜过重。

6、调整姿势：平时需要注意调整坐姿、睡姿等，避免长时间保持同一姿势，尤其避免长时间低头使用手机或电脑。

7、物理治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，可能需要物理治疗来进一步帮助恢复。

另外，可以使用颈枕来支撑颈部，减少颈部的压力。若疼痛和不适感持续不减或者加重，请务必及时就医，以排除颈椎损伤等更严重的问题。以上方法仅供参考，具体治疗请在医生的指导下进行。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有