经常口腔溃疡吃什么维生素

经常口腔溃疡的患者可以考虑补充以下几种维生素，以辅助缓解溃疡症状：

1、维生素C：有助于增强免疫力，促进口腔溃疡的愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

2、维生素B族：包括维生素B1、B2、B6和B12等，有助于维持口腔健康，促进细胞生成。缺乏维生素B族可能导致口腔粘膜损伤，增加溃疡风险。因此，可以适量食用瘦肉、蛋类、动物肝脏等富含维生素B族的食物。

3、维生素A：有助于保护口腔粘膜，促进溃疡愈合。可以通过食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，来补充。

此外，还可以适量补充复合维生素，以全面满足身体对维生素的需求。

然而，仅仅依靠补充维生素可能无法完全解决口腔溃疡问题。口腔溃疡的发生可能与多种因素有关，如遗传、免疫功能紊乱、精神压力大、局部创伤等。因此，在补充维生素的同时，还需注意调整生活方式，如保持充足的睡眠、减轻压力、避免过度饮食辛辣等刺激性食物。

如果口腔溃疡症状持续严重或反复发作，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。总之，在补充相关维生素的同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生，有助于预防和缓解口腔溃疡。