来月经想吐怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
来月经时感到恶心甚至想吐，可能是由于体内激素水平变化引起的。这种情况通常会在月经来潮后的几天内逐渐缓解。以下是一些应对这种情况的建议：
1、调整饮食：多吃清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，有助于减轻肠胃负担，缓解恶心、想吐的症状。
2、保持充足的水分摄入：喝足够的水和其他液体，有助于缓解因激素水平变化引起的恶心。
3、注意休息：保持良好的作息，避免过度劳累和压力，这些都能缓解恶心的不适感。
4、避免接触刺激性环境：如有特定的气味或环境会引起恶心，尽量远离这些环境。
5、药物治疗：如果恶心症状严重，可以在医生的指导下服用适当的药物来缓解症状。
6、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷腹部，可以缓解腹部不适和恶心症状。
7、注意保暖：避免受凉，尤其是在月经期间，因为寒冷可能会加重恶心和其他不适感。
如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的健康问题。每个女性的身体状况都是不同的，所以如果症状持续或者影响到生活质量，最好咨询医生的意见。
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