月经没走干净能跑步吗

月经没走干净时，建议避免进行剧烈的运动，包括跑步。因为在这个阶段，身体较为虚弱，剧烈的运动可能会导致出血量增加，不利于身体健康。

月经没走干净时，女性的身体还处于恢复阶段，子宫和内膜都在恢复过程中。此时进行剧烈的运动，可能会刺激子宫收缩，导致出血量增加，还可能出现腹痛等不适症状。此外，运动还可能导致身体免疫力下降，增加感染的风险。

如果想进行运动，可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。这些运动不仅可以帮助身体逐渐适应运动状态，还可以促进身体的血液循环，有助于缓解压力。

总之，在月经期间，尤其是月经还没走干净的时候，女性应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免剧烈运动，保持良好的心态和充足的休息。如有任何不适，建议及时就医。