怀孕老是吐怎么办

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问题详情：怀孕老是吐怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕时老是吐可能是由于多种原因引起的，包括激素水平变化、消化不良等。以下是一些建议，帮助您应对怀孕期间的呕吐问题：

1、饮食调整：避免油腻、重口味和刺激性食物，多摄入清淡、易消化的食物，如新鲜的水果、蔬菜、米粥等。采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。

2、保持水分：频繁呕吐容易导致身体脱水，因此要及时补充水分。可以尝试喝一些温开水、果汁或淡盐水。

3、适当运动：适当的运动有助于缓解孕期的呕吐症状。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动，以促进身体新陈代谢和消化。

4、保持心情愉快：孕期情绪波动较大，压力过大可能会加重呕吐症状。因此，要保持心情愉快，可以通过听音乐、阅读、和朋友聊天等方式来舒缓压力。

5、药物治疗：如果呕吐症状严重，影响日常生活，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解呕吐。

6、注意休息：保证充足的休息时间，避免过度疲劳。睡眠不足或劳累可能加重呕吐症状。

如果以上方法无法缓解您的呕吐症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以排除妊娠期高血压、妊娠剧吐等异常情况。

总之，孕期呕吐是一个常见的现象，可以通过饮食调整、适当运动、保持心情愉快等方法来缓解。在必要时，可以寻求医生的帮助，以确保母婴健康。请保持良好的心态，积极应对孕期的挑战。

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