男士备孕需要吃叶酸吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
男士在备孕期间可以适量吃叶酸。虽然备孕主要强调的是女性需要的营养和准备，但男性在备孕期间适量摄入叶酸也有其益处。
首先，叶酸对于男性来说，有助于提高精子质量、浓度和活动性，从而降低精子异常的风险。如果男性精子异常比例较高，适当补充叶酸有助于改善精子的健康状态。此外，男性在备孕期间适当补充复合维生素和矿物质等营养素，有助于维持身体的最佳健康状态，从而提高受孕成功率。但需要注意的是，男士在备孕期间的叶酸摄入量并不是越多越好，需要在医生的指导下进行适当补充。同时，男性备孕期间应注意避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些行为都可能对精子的质量产生负面影响。
综上，男士在备孕期间可以适当补充叶酸，并且应该注意保持健康的生活习惯和均衡的营养摄入。如有需要，建议咨询医生或营养师的专业意见。
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