锻炼肌肉酸痛还应该继续吗

锻炼后肌肉酸痛是否应该继续进行锻炼，需要根据具体情况进行分析。

1、如果肌肉酸痛是由于长时间未运动，突然进行运动导致乳酸堆积引起的，则可以继续运动，但需要注意减轻运动的强度，适当进行拉伸运动，并注意放松肌肉。这样有助于加速乳酸的代谢，缓解肌肉酸痛的症状。

2、如果肌肉酸痛是由于过度运动导致的肌肉劳损或肌腱拉伤引起的，则不应该继续锻炼，否则可能会导致肌肉劳损加重或肌腱撕裂加重。在这种情况下，需要停止运动并注意休息和恢复。

总的来说，锻炼后肌肉酸痛是否可以继续锻炼需要根据具体情况进行决策。如果不确定肌肉酸痛的原因，最好咨询医生或专业的健身教练的意见。同时，注意在运动前进行适当的热身运动、避免过度劳累以及保持足够的休息和恢复时间也是预防肌肉酸痛的重要措施。如果肌肉酸痛持续不减或者症状加重，应及时就医。