枸杞菊花泡水的功效与作用
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
枸杞菊花泡水是一款传统的养生饮品,其功效与作用丰富多样。具体来说,枸杞和菊花都具有多种营养成分和药用价值,结合在一起泡水饮用,可以达到以下效果:
1、清热解毒:菊花能够清热解暑、润燥解毒,有效缓解口干舌燥、目赤肿痛等症状。
2、滋补肝肾:枸杞子具有滋补肝肾、明目益精的作用,对于肝肾不足引起的头昏目眩、腰膝酸软等症状具有良好的调理作用。
3、抗氧化、抗衰老:枸杞和菊花中都含有丰富的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,延缓衰老。
4、缓解眼部疲劳:枸杞菊花泡水对眼睛有很好的保护作用,能够缓解眼部疲劳、改善视力。
5、提高免疫力:枸杞菊花泡水含有丰富的营养物质,如多种维生素、矿物质等,有助于增强免疫力,预防感冒等疾病。
6、调节血压、血脂:枸杞和菊花都有调节血压、血脂的作用,对于高血压、高血脂等疾病有一定的辅助治疗效果。
7、改善睡眠:枸杞菊花泡水还具有安神养心的功效,对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。
总之,枸杞菊花泡水具有多种功效与作用,适合各个年龄段的人群饮用。但是,如果有特殊疾病或正在服用药物,请在医生的指导下饮用。此外,注意适量饮用,过量可能会引起腹泻等不适症状。
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