枸杞菊花泡水的功效与作用

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问题详情：枸杞菊花泡水的功效与作用？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

枸杞菊花泡水是一款传统的养生饮品，其功效与作用丰富多样。具体来说，枸杞和菊花都具有多种营养成分和药用价值，结合在一起泡水饮用，可以达到以下效果：

1、清热解毒：菊花能够清热解暑、润燥解毒，有效缓解口干舌燥、目赤肿痛等症状。

2、滋补肝肾：枸杞子具有滋补肝肾、明目益精的作用，对于肝肾不足引起的头昏目眩、腰膝酸软等症状具有良好的调理作用。

3、抗氧化、抗衰老：枸杞和菊花中都含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

4、缓解眼部疲劳：枸杞菊花泡水对眼睛有很好的保护作用，能够缓解眼部疲劳、改善视力。

5、提高免疫力：枸杞菊花泡水含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质等，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。

6、调节血压、血脂：枸杞和菊花都有调节血压、血脂的作用，对于高血压、高血脂等疾病有一定的辅助治疗效果。

7、改善睡眠：枸杞菊花泡水还具有安神养心的功效，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。

总之，枸杞菊花泡水具有多种功效与作用，适合各个年龄段的人群饮用。但是，如果有特殊疾病或正在服用药物，请在医生的指导下饮用。此外，注意适量饮用，过量可能会引起腹泻等不适症状。

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