小麦米的功效与作用

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精选回答

贺松其 主任医师 中医科

南方医科大学南方医院三甲

小麦米,也称为浮小麦,具有多种功效与作用。

1、养心安神:小麦米富含丰富的维生素B族和矿物质,这些成分能够帮助改善神经系统功能,达到养心安神的效果,有助于缓解焦虑、失眠等症状。

2、益气除热:小麦米性凉味甘,能够益气除热,特别适合在夏季食用,有助于防止中暑。

3、缓解更年期不适:小麦米有助于缓解女性的更年期症状,如潮热多汗等。在中医理论中,它能够疏肝解郁、养心安神,有利于调节女性的情绪和心理状态。

4、健脾胃:小麦米能够促进脾胃的消化能力,改善消化不良等问题。其粗纤维也有助于促进肠胃蠕动,有助于预防便秘。

5、保健作用:小麦米还具有降血糖、降血压等保健作用,长期食用有助于维持身体健康。此外,它也有助于降低胆固醇的吸收,从而降低血脂水平。

总的来说,小麦米的功效与作用丰富多样,是一种营养丰富的食品。可以适当地在日常饮食中增加小麦米的摄入。然而请注意,如果出现严重身体不适的症状,请及时就医并接受专业治疗。如果有任何食物过敏的情况或对小麦过敏的人应谨慎食用或避免食用小麦米。

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