维生素d是补什么的

维生素D是一种脂溶性维生素，主要有以下功能：

1、促进钙的吸收：维生素D的主要功能之一是帮助人体更好地吸收钙和磷这两种矿物质。通过对肠道的调节作用，增加其对磷以及钙的吸收率，维持正常的骨骼以及牙齿的正常发育以及发育过程。同时也对机体的免疫功能具有重要的调节作用。

2、促进新陈代谢：维生素D也参与人体的新陈代谢，有助于维持身体正常的生命活动。包括细胞的增殖分化以及细胞凋亡的调控等。在人体需要发育时补充维生素D尤为关键，特别是在胎儿发育的关键时期，对预防先天性胎儿畸形有重要意义。

因此，维生素D主要用于补充人体所需的钙质，促进骨骼发育，预防某些疾病如佝偻病、骨软化症等。同时也具有调节免疫功能、促进新陈代谢等作用。