桑叶枸杞茶的功效

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问题详情：桑叶枸杞茶的功效？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

桑叶枸杞茶的功效主要体现在以下几个方面：

1、缓解疲劳和增强免疫力：桑叶枸杞茶有助于促进身体新陈代谢，缓解疲劳，增强身体免疫力。对于工作压力大、疲劳过度的人群有很好的保健作用。

2、清热解毒和生津止渴：桑叶具有很好的清热解毒功效，可以缓解喉咙痛等症状，预防感冒；而枸杞能滋补肝肾、明目等。将桑叶与枸杞结合泡茶饮用，有助于清热解毒、生津止渴，尤其适合夏季饮用。

3、补肾益气和滋阴养血：枸杞具有补肾益气的功效，而桑叶则能滋阴养血。两者结合，对于肝肾阴虚、血虚精亏等症状有很好的调理作用。

4、辅助降低血糖和血脂：桑叶中的某些成分能够帮助身体降低血糖和血脂水平，枸杞也有类似的效果。因此，长期饮用桑叶枸杞茶可能对降低血糖和血脂具有一定的辅助作用。但请注意，对于明显的健康问题，仍需遵循医生的建议进行治疗。

5、改善睡眠：桑叶枸杞茶还具有安神的作用，有助于改善睡眠质量。对于失眠或多梦的人群来说，饮用此茶可能会有助于缓解症状。

总之，桑叶枸杞茶具有多种功效，适合大多数人饮用。然而，如果有特定的健康问题或对某些成分过敏，建议咨询医生或专业人士的建议。此外，饮用时应注意适量，避免过量饮用。

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