缺少维生素c会得什么病

缺少维生素C（也称为抗坏血酸）可能会导致一系列健康问题，主要包括以下几种疾病：

1、坏血病：这是最典型的维生素C缺乏症，其特征是出现连接组织的功能受损。坏血病会引发皮肤问题（如毛细血管易破裂、皮下出血等）、伤口愈合不良、免疫力下降等。

2、免疫力下降：维生素C的缺乏可能导致人体免疫力下降，容易感染疾病。

3、易感疲劳和抽筋：维生素C对肌肉细胞的正常功能维护有着重要作用，如果体内缺乏维生素C，可能会导致肌肉抽筋或容易感到疲劳。

4、贫血：维生素C可以促进铁的吸收，如果体内缺乏这种维生素，即使饮食中摄入足够的铁也可能无法被身体充分吸收，从而导致贫血。

5、其他疾病：缺乏维生素C还可能引发其他多种疾病，如动脉硬化、牙龈肿胀和出血等。孕妇如果缺乏维生素C可能会对胎儿造成影响，导致胎儿发育不全甚至流产等问题。

维生素C对健康的重要性不言而喻，其涉及的生理过程十分广泛，缺乏它可能会导致身体多个系统的异常。因此，日常生活中应当确保足够的维生素C摄入，多吃含有维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、红辣椒等。对于可能存在的维生素C缺乏问题，应在专业医疗人员的指导下进行补充。