每天走路伤膝盖吗

476次浏览・7月前
问题详情：每天走路伤膝盖吗？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

每天走路是否会伤害膝盖，取决于走路的时间和距离、走路的方式以及个人健康状况。

一般来说，适量的走路可以帮助保持身体健康，增强肌肉和关节的活力。然而，如果走路时间过长或距离过远，或者行走的方式不正确，比如下坡时膝盖弯曲度过大，可能会增加膝盖的负担，对膝盖软骨造成一定的磨损和损伤。对于膝关节曾经受伤、存在关节病变等特殊情况的人来说，过量的行走可能更易导致膝盖受伤或加重病症。此外，骨质疏松也可能因为长时间的行走导致骨承受负荷过重而出现骨质疏松压缩性骨折的现象。

因此，在走路时要注意控制时间和距离，同时保持良好的行走姿势。如果感到膝盖不适或疼痛，应及时休息并寻求医生的建议。每个人的身体状况和承受能力不同，需要根据自身情况合理安排运动和休息时间。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题