拉肚子喝点什么好

拉肚子的时候，身体会失去水分和电解质，因此需要补充适量的水分和电解质。以下是一些适合拉肚子时饮用的饮品：

1、温开水：拉肚子时身体需要补充水分，避免脱水，温开水是最安全、最合适的选择。

2、加盐的温开水：腹泻会导致电解质失衡，适当添加食用盐可以补充因腹泻流失的电解质。

3、苹果汁：苹果中含有果胶，有助于缓解腹泻。将苹果洗净后榨汁饮用即可。

4、绿茶：绿茶中的儿茶素有助于消炎抗菌，适量饮用可以缓解腹泻症状。但不宜过浓，以免刺激肠胃。

5、低脂酸奶：酸奶中的益生菌有助于调整肠道菌群平衡，缓解腹泻。但应选用不含糖、低脂的酸奶。

6、骨头汤或者鸡汤：这些汤水也可以帮助补充流失的电解质和水分，但应撇去浮油，避免油腻食物加重腹泻。

拉肚子时，应避免食用含咖啡因、酒精、高糖、高纤维以及可能刺激肠胃的食物或饮品。如果症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排应根据个人健康状况和医生的建议来确定。